破除、超越负面思维
建立灵性价值观

 

[梵花1885]破除、超越负面思维,建立灵性价值观

 
【蓝天净云﹒原创图文】

 
弟子今日关注到,复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)近期引发了许多共鸣和讨论。不同于创伤性应激障碍(PTSD)通常产生于重大灾难之后,CPTSD是一种长期、慢性的人为伤害,通常潜藏于日常生活中,可能源于幼时的周边环境,更多产生于原生家庭。

患病者的首要表现是情绪闪回,即重新经历、回忆过去经历过的创伤时(遗弃、忽视、受虐等),会有压抑、恐惧、伤心的情绪持续地出现,但却无法回忆起或归结到具体的情景。

另一表现是毒性羞耻,即觉得自己不如他人,毫无价值,对自己充满厌恶和轻蔑,长期处于低自尊的状态中。长期处于此种状态下,严重者会产生自杀意念。

应对这一心理问题的一个关键治疗手段是——识别触发闪回的诱因,并尝试对这一情境建立新的正向认知和链接。

弟子之所以写这些,是感到自己虽不至于患病,却仍经常感受到这些表征。只是,弟子非常感恩的是, 师尊爷爷恩赐弟子聆听圣密龙讲、学习教法的机会,动静禅陀罗尼的训练,恩赐每日写报告、反省的机会等等,无不是在以灵性法水洗刷、净化弟子今世及累世积累下来的苦与业。

在这几次情绪崩溃后,通过向 师尊爷爷写报告,在您的加持下,弟子得以真正直面一些烦恼的症结。并在您的慈悲教育和灵性指引下,弟子得以破除、超越过去的负面思维并建立符合灵性价值观的正面的思维。

一次次,当弟子不再为曾经的难过之事而难过,不再为愤恨之事而气恼时,弟子切实感受到了豁然开朗、如沐春风、心静如水、喜悦内溢。弟子确知,这是三业转三密、烦恼化菩提的实践的实证,世出世法,诸事顺遂。不仅带来内在的平静与和谐,还带来深层的智慧与洞察的第一步。

 

 
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