CCTV 、 南 昌 晚 報 　 塔 州 之 光 20191125

 
不 少 朋 友 退 休 後 ， 開 始 把 生 活 重 心 轉 移 到 鍛 煉 身 體 ， 爭 取 做 健 康 、 活 力 的 老 人 。

但 你 不 知 道 的 是 ， 你 的 鍛 煉 ， 很 多 時 候 不 僅 無 法 「 強 身 」 ， 甚 至 還 會 「 傷 身 」 ！ 據 中 國 江 蘇 網 介 紹 ， 約 78.56% 的 中 老 年 人 存 在 運 動 保 健 的 誤 區 。

怎 樣 鍛 煉 容 易 越 練 病 越 多 呢 ？ 老 年 人 有 哪 些 錯 誤 的 鍛 煉 方 式 ？ 小 編 這 就 帶 你 去 瞭 解 一 下 ！