１９ｘｘ年ｘｘ月ｘｘ日（星期ｘ）

頂 禮 　 阿 達 爾 嘛 佛 　 師 尊 ：

　 　 師 尊 您 好 ！ 弟 子 有 幾 件 事 情 要 報 告 　 師 尊 。 謝 謝 　 師 尊 。

動 禪

　 　 今 天 早 上 弟 子 練 動 禪 沒 有 練 得 很 好 。 背 後 的 原 因 是 因 為 弟 子 的 右 腳 。

　 　 在 來 到 H o b a r t 的 第 二 天 ， 弟 子 在 為 準 備 金 剛 薩 埵 巡 天 而 金 剛 三 昧 定 ， 忽 然 一 個 〝 啪 〞 的 聲 音 在 右 腳 關 節 的 地 方 （ 連 接 大 腿 到 臂 部 ） 發 出 。 此 後 那 個 地 方 痛 起 來 ， 但 是 ， 一 個 星 期 之 後 它 好 了 。

　 　 但 是 ， 今 天 早 上 這 地 方 又 開 始 痛 了 ， 而 這 次 比 其 他 時 候 都 痛 。 通 常 如 果 是 肌 肉 痛 弟 子 會 忽 視 它 ， 因 為 肌 肉 的 痛 只 表 示 弟 子 不 夠 勝 任 （ f i t ） 。 這 次 的 痛 在 感 覺 上 類 似 骨 的 傷 痛 ， 所 以 弟 子 早 上 有 點 小 心 。 這 是 為 什 麼 弟 子 今 天 早 上 沒 有 完 全 適 當 地 練 ， 請 　 師 尊 原 諒 弟 子 。

幫 助 　 師 尊 種 蘭 花 和 做 花 園 工 作

　 　 今 天 　 師 尊 來 了 和 帶 弟 子 們 去 另 一 個 法 場 去 種 蘭 花 和 做 一 些 花 園 的 工 作 。

　 　 很 多 時 上 師 甚 至 　 師 尊 教 育 弟 子 ： 金 剛 禪 修 持 是 應 用 於 日 常 生 活 ， 就 算 做 花 園 也 是 修 行 ， 但 是 行 者 要 集 中 在 觀 想 　 師 尊 上 。