破除、超越負面思維
建立靈性價值觀

 

[梵花1885]破除、超越負面思維,建立靈性價值觀

 
【藍天淨雲﹒原創圖文】

 
弟子今日關注到,複雜性創傷後應激障礙(CPTSD)近期引發了許多共鳴和討論。不同於創傷性應激障礙(PTSD)通常產生於重大災難之後,CPTSD是一種長期、慢性的人為傷害,通常潛藏於日常生活中,可能源於幼時的周邊環境,更多產生於原生家庭。

患病者的首要表現是情緒閃回,即重新經歷、回憶過去經歷過的創傷時(遺棄、忽視、受虐等),會有壓抑、恐懼、傷心的情緒持續地出現,但卻無法回憶起或歸結到具體的情景。

另一表現是毒性羞恥,即覺得自己不如他人,毫無價值,對自己充滿厭惡和輕蔑,長期處於低自尊的狀態中。長期處於此種狀態下,嚴重者會產生自殺意念。

應對這一心理問題的一個關鍵治療手段是——識別觸發閃回的誘因,並嘗試對這一情境建立新的正向認知和鏈接。

弟子之所以寫這些,是感到自己雖不至於患病,卻仍經常感受到這些表徵。只是,弟子非常感恩的是, 師尊爺爺恩賜弟子聆聽聖密龍講、學習教法的機會,動靜禪陀羅尼的訓練,恩賜每日寫報告、反省的機會等等,無不是在以靈性法水洗刷、淨化弟子今世及累世積累下來的苦與業。

在這幾次情緒崩潰後,通過向 師尊爺爺寫報告,在您的加持下,弟子得以真正直面一些煩惱的癥結。並在您的慈悲教育和靈性指引下,弟子得以破除、超越過去的負面思維並建立符合靈性價值觀的正面的思維。

一次次,當弟子不再為曾經的難過之事而難過,不再為憤恨之事而氣惱時,弟子切實感受到了豁然開朗、如沐春風、心靜如水、喜悅內溢。弟子確知,這是三業轉三密、煩惱化菩提的實踐的實證,世出世法,諸事順遂。不僅帶來內在的平靜與和諧,還帶來深層的智慧與洞察的第一步。

 

 
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